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Échale un vistazo: semillas de chía

Échale un vistazo: semillas de chía


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Ch-ch-ch-no, no estamos comiendo las plantas con forma de celebridades famosas, pero son comiendo las semillas que producen estas plantas. Sin embargo, no temas, al comer semillas de chía, no te convertirás en una planta frondosa. Las semillas de chía en realidad obtienen muchos otros beneficios.

Las semillas de chía provienen de la planta mexicana del desierto Salvia hispanica y están llenas de nutrientes. Una cucharada de estas pequeñas semillas contiene 5 gramos de fibra y 3 gramos de proteína. Además, las semillas de chía contienen altas cantidades de omega-3, que combinadas con la fibra y la proteína, te mantendrán lleno por un período de tiempo más largo. Las semillas de chía tampoco carecen de vitaminas y minerales; son una buena fuente de potasio, calcio, fósforo, magnesio y manganeso.

Prueba la tendencia por ti mismo. Observe la magia de las semillas de chía agregando una cucharada a un vaso de agua, luego espere unos minutos. Estas pequeñas semillas transformarán su vaso de agua en un gel. ¿Quieres una infusión con sabor a fruta dulce? Pruebe la bebida mexicana, "chía fresca", y agregue una cucharada de semillas de chía al jugo de frutas. Si está preocupado por la tendencia, comience por espolvorear semillas en batidos, yogur o rebozados. Si ya eres un fanático de la semilla de chía, prueba este budín súper nutritivo o hazlos sabrosos con estas albóndigas de semillas de chía.

La publicación Échale un vistazo: Chia Seeds apareció originalmente en Spoon University. Visite Spoon University para ver más publicaciones como esta.


Cómo comer semillas de chía: 7 formas de aprovechar al máximo las semillas Wonder

Según el libro Healing Foods de DK Publishing, puede agregar semillas remojadas a recetas de yogur, cereales y muffins, o esparcirlas en una ensalada. Los brotes de chía se pueden usar de la misma manera o se pueden convertir en una ensalada saludable. Intente agregarlos a sopas o guisos como un agente espesante natural. Estas semillas también agregan sabor y nutrición a los productos horneados, como pan, muffins y galletas saladas caseras.

Las semillas de chía enteras se pueden remojar y agregar a su agua de desintoxicación, batidos, sopas frías y yogur.

1. Pudín de chía

Si los postres favoritos son los pudines, no hay mejor manera de hacerlos más saludables que agregando algunas semillas de chía. Agregue semillas de chía a su pudín para obtener una textura más espesa. Luego, rellénelo con leche, yogur o cacao. Incluso puede agregar frutas frescas. Si no le gustan las semillas en el pudín, puede mezclar las semillas de chía con los otros ingredientes para obtener una consistencia cremosa.

2. Batido de chía

Prepara batidos y agrega semillas de chía para darle un toque nutritivo. Ya sea un batido de mango, un batido de plátano o un batido de manzana, puedes agregar una cucharada de semillas de chía para que se llene más.

3. Horneado en tortas

¿Horneando un pastel en casa? ¡Agrega algunas semillas de chía! Por ejemplo, un pastel de plátano y té de chía es un refrigerio perfecto y saludable para la noche.

4. Semillas de chía en avena

Si está buscando una receta de desayuno saludable, agregue algunas semillas de chía a un tazón de avena con leche o leche de coco.

5. Semillas de chía en yogur

Las semillas de chía son excelentes como cobertura. Si desea agregar algo crujiente a su tazón de yogur, espolvoree dos cucharaditas de estas semillas.

6. Agregado al té

Si no está de humor para agregarlos a su comida, pruébelos en su taza de té. Mientras prepara el té, agregue una cucharadita de semillas de chía y déjela reposar durante uno o dos minutos hasta que estén bien empapadas.

7. Agregado en limonadas

¿Semillas de chía en limonadas? Bueno, sí, las semillas de chía en tu limonada casera pueden agregar una textura agradable a la bebida.

Estos son solo algunos ejemplos de cómo agregar semillas de chía a su dieta, puede explorar más opciones para disfrutar y cosechar todos los beneficios de estas semillas llenas de energía.


Cómo comer semillas de chía: 7 formas de aprovechar al máximo las semillas Wonder

Según el libro Healing Foods de DK Publishing, puede agregar semillas remojadas a recetas de yogur, cereales y muffins, o esparcirlas en una ensalada. Los brotes de chía se pueden usar de la misma manera o se pueden convertir en una ensalada saludable. Intente agregarlos a sopas o guisos como un agente espesante natural. Estas semillas también agregan sabor y nutrición a los productos horneados, como pan, muffins y galletas saladas caseras.

Las semillas de chía enteras se pueden remojar y agregar a su agua de desintoxicación, batidos, sopas frías y yogur.

1. Pudín de chía

Si los postres favoritos son los pudines, no hay mejor manera de hacerlos más saludables que agregando algunas semillas de chía. Agregue semillas de chía a su pudín para obtener una textura más espesa. Luego, rellénelo con leche, yogur o cacao. Incluso puede agregar frutas frescas. Si no le gustan las semillas en el pudín, puede mezclar las semillas de chía con los otros ingredientes para obtener una consistencia cremosa.

2. Batido de chía

Prepara batidos y agrega semillas de chía para darle un toque nutritivo. Ya sea un batido de mango, un batido de plátano o un batido de manzana, puedes agregar una cucharada de semillas de chía para llenarlo más.

3. Horneado en tortas

¿Horneando un pastel en casa? ¡Agrega algunas semillas de chía! Por ejemplo, un pastel de plátano y té de chía es un refrigerio perfecto y saludable para la noche.

4. Semillas de chía en avena

Si está buscando una receta de desayuno saludable, agregue algunas semillas de chía a un tazón de avena con leche o leche de coco.

5. Semillas de chía en yogur

Las semillas de chía son excelentes como cobertura. Si desea agregar algo crujiente a su tazón de yogur, espolvoree dos cucharaditas de estas semillas.

6. Agregado al té

Si no está de humor para agregarlos a su comida, pruébelos en su taza de té. Mientras prepara el té, agregue una cucharadita de semillas de chía y déjela reposar durante uno o dos minutos hasta que estén bien empapadas.

7. Agregado en limonadas

¿Semillas de chía en limonadas? Bueno, sí, las semillas de chía en tu limonada casera pueden agregar una textura agradable a la bebida.

Estos son solo algunos ejemplos de cómo agregar semillas de chía a su dieta, puede explorar más opciones para disfrutar y cosechar todos los beneficios de estas semillas llenas de energía.


Cómo comer semillas de chía: 7 formas de aprovechar al máximo las semillas Wonder

Según el libro Healing Foods de DK Publishing, puede agregar semillas remojadas a recetas de yogur, cereales y muffins, o esparcirlas en una ensalada. Los brotes de chía se pueden usar de la misma manera o se pueden convertir en una ensalada saludable. Intente agregarlos a sopas o guisos como un agente espesante natural. Estas semillas también agregan sabor y nutrición a los productos horneados, como pan, muffins y galletas saladas caseras.

Las semillas de chía enteras se pueden remojar y agregar a su agua de desintoxicación, batidos, sopas frías y yogur.

1. Pudín de chía

Si los pudines son tus postres favoritos, no hay mejor manera de hacerlos más saludables que agregando algunas semillas de chía. Agregue semillas de chía a su pudín para obtener una textura más espesa. Luego, rellénelo con leche, yogur o cacao. Incluso puede agregar frutas frescas. Si no le gustan las semillas en el pudín, puede mezclar las semillas de chía con los otros ingredientes para obtener una consistencia cremosa.

2. Batido de chía

Prepara batidos y agrega semillas de chía para darle un toque nutritivo. Ya sea un batido de mango, un batido de plátano o un batido de manzana, puedes agregar una cucharada de semillas de chía para llenarlo más.

3. Horneado en tortas

¿Horneando un pastel en casa? ¡Agrega algunas semillas de chía! Por ejemplo, un pastel de plátano y té de chía es un refrigerio perfecto y saludable para la noche.

4. Semillas de chía en avena

Si está buscando una receta de desayuno saludable, agregue algunas semillas de chía a un tazón de avena con leche o leche de coco.

5. Semillas de chía en yogur

Las semillas de chía son excelentes como cobertura. Si desea agregar algo crujiente a su tazón de yogur, espolvoree dos cucharaditas de estas semillas.

6. Agregado al té

Si no está de humor para agregarlos a su comida, pruébelos en su taza de té. Mientras prepara el té, agregue una cucharadita de semillas de chía y déjela reposar durante uno o dos minutos hasta que estén bien empapadas.

7. Agregado en limonadas

¿Semillas de chía en limonadas? Bueno, sí, las semillas de chía en tu limonada casera pueden agregar una textura agradable a la bebida.

Estos son solo algunos ejemplos de cómo agregar semillas de chía a su dieta, puede explorar más opciones para disfrutar y cosechar todos los beneficios de estas semillas llenas de energía.


Cómo comer semillas de chía: 7 formas de aprovechar al máximo las semillas Wonder

Según el libro Healing Foods de DK Publishing, puede agregar semillas remojadas a recetas de yogur, cereales y muffins, o esparcirlas en una ensalada. Los brotes de chía se pueden usar de la misma manera o se pueden convertir en una ensalada saludable. Intente agregarlos a sopas o guisos como un agente espesante natural. Estas semillas también agregan sabor y nutrición a los productos horneados, como pan, muffins y galletas saladas caseras.

Las semillas de chía enteras se pueden remojar y agregar a su agua de desintoxicación, batidos, sopas frías y yogur.

1. Pudín de chía

Si los pudines son tus postres favoritos, no hay mejor manera de hacerlos más saludables que agregando algunas semillas de chía. Agregue semillas de chía a su pudín para obtener una textura más espesa. Luego, rellénelo con leche, yogur o cacao. Incluso puede agregar frutas frescas. Si no le gustan las semillas en el pudín, puede mezclar las semillas de chía con los otros ingredientes para obtener una consistencia cremosa.

2. Batido de chía

Prepara batidos y agrega semillas de chía para darle un toque nutritivo. Ya sea un batido de mango, un batido de plátano o un batido de manzana, puedes agregar una cucharada de semillas de chía para llenarlo más.

3. Horneado en tortas

¿Horneando un pastel en casa? ¡Agrega algunas semillas de chía! Por ejemplo, un pastel de plátano y té de chía es un refrigerio perfecto y saludable para la noche.

4. Semillas de chía en avena

Si está buscando una receta de desayuno saludable, agregue algunas semillas de chía a un tazón de avena con leche o leche de coco.

5. Semillas de chía en yogur

Las semillas de chía son excelentes como cobertura. Si desea agregar algo crujiente a su tazón de yogur, espolvoree dos cucharaditas de estas semillas.

6. Agregado al té

Si no está de humor para agregarlos a su comida, pruébelos en su taza de té. Mientras prepara el té, agregue una cucharadita de semillas de chía y déjela reposar durante uno o dos minutos hasta que estén bien empapadas.

7. Agregado en limonadas

¿Semillas de chía en limonadas? Bueno, sí, las semillas de chía en tu limonada casera pueden agregar una textura agradable a la bebida.

Estos son solo algunos ejemplos de cómo agregar semillas de chía a su dieta, puede explorar más opciones para disfrutar y cosechar todos los beneficios de estas semillas llenas de energía.


Cómo comer semillas de chía: 7 formas de aprovechar al máximo las semillas Wonder

Según el libro Healing Foods de DK Publishing, puede agregar semillas remojadas a recetas de yogur, cereales y muffins, o esparcirlas en una ensalada. Los brotes de chía se pueden usar de la misma manera o se pueden convertir en una ensalada saludable. Intente agregarlos a sopas o guisos como un agente espesante natural. Estas semillas también agregan sabor y nutrición a los productos horneados, como pan, muffins y galletas saladas caseras.

Las semillas de chía enteras se pueden remojar y agregar a su agua de desintoxicación, batidos, sopas frías y yogur.

1. Pudín de chía

Si los postres favoritos son los pudines, no hay mejor manera de hacerlos más saludables que agregando algunas semillas de chía. Agregue semillas de chía a su pudín para obtener una textura más espesa. Luego, rellénelo con leche, yogur o cacao. Incluso puede agregar frutas frescas. Si no le gustan las semillas en el pudín, puede mezclar las semillas de chía con los otros ingredientes para obtener una consistencia cremosa.

2. Batido de chía

Prepara batidos y agrega semillas de chía para darle un toque nutritivo. Ya sea un batido de mango, un batido de plátano o un batido de manzana, puedes agregar una cucharada de semillas de chía para llenarlo más.

3. Horneado en tortas

¿Horneando un pastel en casa? ¡Agrega algunas semillas de chía! Por ejemplo, un pastel de plátano y té de chía es un refrigerio perfecto y saludable para la noche.

4. Semillas de chía en avena

Si está buscando una receta de desayuno saludable, agregue algunas semillas de chía a un tazón de avena con leche o leche de coco.

5. Semillas de chía en yogur

Las semillas de chía son excelentes como cobertura. Si desea agregar algo crujiente a su tazón de yogur, espolvoree dos cucharaditas de estas semillas.

6. Agregado al té

Si no está de humor para agregarlos en su comida, pruébelos en su taza de té. Mientras prepara el té, agregue una cucharadita de semillas de chía y déjela reposar durante uno o dos minutos hasta que estén bien empapadas.

7. Agregado en limonadas

¿Semillas de chía en limonadas? Bueno, sí, las semillas de chía en tu limonada casera pueden agregar una textura agradable a la bebida.

Estos son solo algunos ejemplos de cómo agregar semillas de chía a su dieta, puede explorar más opciones para disfrutar y cosechar todos los beneficios de estas semillas llenas de energía.


Cómo comer semillas de chía: 7 formas de aprovechar al máximo las semillas Wonder

Según el libro Healing Foods de DK Publishing, puede agregar semillas remojadas a recetas de yogur, cereales y muffins, o esparcirlas en una ensalada. Los brotes de chía se pueden usar de la misma manera o se pueden convertir en una ensalada saludable. Intente agregarlos a sopas o guisos como un agente espesante natural. Estas semillas también agregan sabor y nutrición a los productos horneados, como pan, muffins y galletas saladas caseras.

Las semillas de chía enteras se pueden remojar y agregar a su agua de desintoxicación, batidos, sopas frías y yogur.

1. Pudín de chía

Si los postres favoritos son los pudines, no hay mejor manera de hacerlos más saludables que agregando algunas semillas de chía. Agregue semillas de chía a su pudín para obtener una textura más espesa. Luego, rellénelo con leche, yogur o cacao. Incluso puede agregar frutas frescas. Si no le gustan las semillas en el pudín, puede mezclar las semillas de chía con los otros ingredientes para obtener una consistencia cremosa.

2. Batido de chía

Prepara batidos y agrega semillas de chía para darle un toque nutritivo. Ya sea un batido de mango, un batido de plátano o un batido de manzana, puedes agregar una cucharada de semillas de chía para llenarlo más.

3. Horneado en tortas

¿Horneando un pastel en casa? ¡Agrega algunas semillas de chía! Por ejemplo, un pastel de plátano y té de chía es un refrigerio perfecto y saludable para la noche.

4. Semillas de chía en avena

Si está buscando una receta de desayuno saludable, agregue algunas semillas de chía a un tazón de avena con leche o leche de coco.

5. Semillas de chía en yogur

Las semillas de chía son excelentes como cobertura. Si desea agregar algo crujiente a su tazón de yogur, espolvoree dos cucharaditas de estas semillas.

6. Agregado al té

Si no está de humor para agregarlos a su comida, pruébelos en su taza de té. Mientras prepara el té, agregue una cucharadita de semillas de chía y déjela reposar durante uno o dos minutos hasta que estén bien empapadas.

7. Agregado en limonadas

¿Semillas de chía en limonadas? Bueno, sí, las semillas de chía en tu limonada casera pueden agregar una textura agradable a la bebida.

Estos son solo algunos ejemplos de cómo agregar semillas de chía a su dieta, puede explorar más opciones para disfrutar y cosechar todos los beneficios de estas semillas llenas de energía.


Cómo comer semillas de chía: 7 formas de aprovechar al máximo las semillas Wonder

Según el libro Healing Foods de DK Publishing, puede agregar semillas remojadas a recetas de yogur, cereales y muffins, o esparcirlas en una ensalada. Los brotes de chía se pueden usar de la misma manera o se pueden convertir en una ensalada saludable. Intente agregarlos a sopas o guisos como un agente espesante natural. Estas semillas también agregan sabor y nutrición a los productos horneados, como pan, muffins y galletas saladas caseras.

Las semillas de chía enteras se pueden remojar y agregar a su agua de desintoxicación, batidos, sopas frías y yogur.

1. Pudín de chía

Si los postres favoritos son los pudines, no hay mejor manera de hacerlos más saludables que agregando algunas semillas de chía. Agregue semillas de chía a su pudín para obtener una textura más espesa. Luego, rellénelo con leche, yogur o cacao. Incluso puede agregar frutas frescas. Si no le gustan las semillas en el pudín, puede mezclar las semillas de chía con los otros ingredientes para obtener una consistencia cremosa.

2. Batido de chía

Prepara batidos y agrega semillas de chía para darle un toque nutritivo. Ya sea un batido de mango, un batido de plátano o un batido de manzana, puedes agregar una cucharada de semillas de chía para llenarlo más.

3. Horneado en tortas

¿Horneando un pastel en casa? ¡Agrega algunas semillas de chía! Por ejemplo, un pastel de plátano y té de chía es un refrigerio perfecto y saludable para la noche.

4. Semillas de chía en avena

Si está buscando una receta de desayuno saludable, agregue algunas semillas de chía a un tazón de avena con leche o leche de coco.

5. Semillas de chía en yogur

Las semillas de chía son excelentes como cobertura. Si desea agregar algo crujiente a su tazón de yogur, espolvoree dos cucharaditas de estas semillas.

6. Agregado al té

Si no está de humor para agregarlos a su comida, pruébelos en su taza de té. Mientras prepara el té, agregue una cucharadita de semillas de chía y déjela reposar durante uno o dos minutos hasta que estén bien empapadas.

7. Agregado en limonadas

¿Semillas de chía en limonadas? Bueno, sí, las semillas de chía en tu limonada casera pueden agregar una textura agradable a la bebida.

Estos son solo algunos ejemplos de cómo agregar semillas de chía a su dieta, puede explorar más opciones para disfrutar y cosechar todos los beneficios de estas semillas llenas de energía.


Cómo comer semillas de chía: 7 formas de aprovechar al máximo las semillas Wonder

Según el libro Healing Foods de DK Publishing, puede agregar semillas remojadas a recetas de yogur, cereales y muffins, o esparcirlas en una ensalada. Los brotes de chía se pueden usar de la misma manera o se pueden convertir en una ensalada saludable. Intente agregarlos a sopas o guisos como un agente espesante natural. Estas semillas también agregan sabor y nutrición a los productos horneados, como pan, muffins y galletas saladas caseras.

Las semillas de chía enteras se pueden remojar y agregar a su agua de desintoxicación, batidos, sopas frías y yogur.

1. Pudín de chía

Si los postres favoritos son los pudines, no hay mejor manera de hacerlos más saludables que agregando algunas semillas de chía. Agregue semillas de chía a su pudín para obtener una textura más espesa. Luego, rellénelo con leche, yogur o cacao. Incluso puede agregar frutas frescas. Si no le gustan las semillas en el pudín, puede mezclar las semillas de chía con los otros ingredientes para obtener una consistencia cremosa.

2. Batido de chía

Prepara batidos y agrega semillas de chía para darle un toque nutritivo. Ya sea un batido de mango, un batido de plátano o un batido de manzana, puedes agregar una cucharada de semillas de chía para llenarlo más.

3. Horneado en tortas

¿Horneando un pastel en casa? ¡Agrega algunas semillas de chía! Por ejemplo, un pastel de plátano y té de chía es un refrigerio perfecto y saludable para la noche.

4. Semillas de chía en avena

Si está buscando una receta de desayuno saludable, agregue algunas semillas de chía a un tazón de avena con leche o leche de coco.

5. Semillas de chía en yogur

Las semillas de chía son excelentes como cobertura. Si desea agregar algo crujiente a su tazón de yogur, espolvoree dos cucharaditas de estas semillas.

6. Agregado al té

Si no está de humor para agregarlos en su comida, pruébelos en su taza de té. Mientras prepara el té, agregue una cucharadita de semillas de chía y déjela reposar durante uno o dos minutos hasta que estén bien empapadas.

7. Agregado en limonadas

¿Semillas de chía en limonadas? Bueno, sí, las semillas de chía en tu limonada casera pueden agregar una textura agradable a la bebida.

Estos son solo algunos ejemplos de cómo agregar semillas de chía a su dieta, puede explorar más opciones para disfrutar y cosechar todos los beneficios de estas semillas llenas de energía.


Cómo comer semillas de chía: 7 formas de aprovechar al máximo las semillas Wonder

Según el libro Healing Foods de DK Publishing, puede agregar semillas remojadas a recetas de yogur, cereales y muffins, o esparcirlas en una ensalada. Los brotes de chía se pueden usar de la misma manera o se pueden convertir en una ensalada saludable. Intente agregarlos a sopas o guisos como un agente espesante natural. Estas semillas también agregan sabor y nutrición a los productos horneados, como pan, muffins y galletas saladas caseras.

Las semillas de chía enteras se pueden remojar y agregar a su agua de desintoxicación, batidos, sopas frías y yogur.

1. Pudín de chía

Si los postres favoritos son los pudines, no hay mejor manera de hacerlos más saludables que agregando algunas semillas de chía. Agregue semillas de chía a su pudín para obtener una textura más espesa. Luego, rellénelo con leche, yogur o cacao. Incluso puede agregar frutas frescas. Si no le gustan las semillas en el pudín, puede mezclar las semillas de chía con los otros ingredientes para obtener una consistencia cremosa.

2. Batido de chía

Prepara batidos y agrega semillas de chía para darle un toque nutritivo. Ya sea un batido de mango, un batido de plátano o un batido de manzana, puedes agregar una cucharada de semillas de chía para llenarlo más.

3. Horneado en tortas

¿Horneando un pastel en casa? ¡Agrega algunas semillas de chía! Por ejemplo, un pastel de plátano y té de chía es un refrigerio perfecto y saludable para la noche.

4. Semillas de chía en avena

Si está buscando una receta de desayuno saludable, agregue algunas semillas de chía a un tazón de avena con leche o leche de coco.

5. Semillas de chía en yogur

Las semillas de chía son excelentes como cobertura. Si desea agregar algo crujiente a su tazón de yogur, espolvoree dos cucharaditas de estas semillas.

6. Agregado al té

Si no está de humor para agregarlos en su comida, pruébelos en su taza de té. Mientras prepara el té, agregue una cucharadita de semillas de chía y déjela reposar durante uno o dos minutos hasta que estén bien empapadas.

7. Agregado en limonadas

¿Semillas de chía en limonadas? Bueno, sí, las semillas de chía en tu limonada casera pueden agregar una textura agradable a la bebida.

Estos son solo algunos ejemplos de cómo agregar semillas de chía a su dieta, puede explorar más opciones para disfrutar y cosechar todos los beneficios de estas semillas llenas de energía.


Cómo comer semillas de chía: 7 formas de aprovechar al máximo las semillas Wonder

Según el libro Healing Foods de DK Publishing, puede agregar semillas remojadas a recetas de yogur, cereales y muffins, o esparcirlas en una ensalada. Los brotes de chía se pueden usar de la misma manera o se pueden convertir en una ensalada saludable. Intente agregarlos a sopas o guisos como un agente espesante natural. Estas semillas también agregan sabor y nutrición a los productos horneados, como pan, muffins y galletas saladas caseras.

Las semillas de chía enteras se pueden remojar y agregar a su agua de desintoxicación, batidos, sopas frías y yogur.

1. Pudín de chía

Si los postres favoritos son los pudines, no hay mejor manera de hacerlos más saludables que agregando algunas semillas de chía. Agregue semillas de chía a su pudín para obtener una textura más espesa. Luego, rellénelo con leche, yogur o cacao. Incluso puede agregar frutas frescas. Si no le gustan las semillas en el pudín, puede mezclar las semillas de chía con los otros ingredientes para obtener una consistencia cremosa.

2. Batido de chía

Prepara batidos y agrega semillas de chía para darle un toque nutritivo. Ya sea un batido de mango, un batido de plátano o un batido de manzana, puedes agregar una cucharada de semillas de chía para llenarlo más.

3. Horneado en tortas

¿Horneando un pastel en casa? ¡Agrega algunas semillas de chía! Por ejemplo, un pastel de plátano y té de chía es un refrigerio perfecto y saludable para la noche.

4. Semillas de chía en avena

Si está buscando una receta de desayuno saludable, agregue algunas semillas de chía a un tazón de avena con leche o leche de coco.

5. Semillas de chía en yogur

Las semillas de chía son excelentes como cobertura. Si desea agregar algo crujiente a su tazón de yogur, espolvoree dos cucharaditas de estas semillas.

6. Agregado al té

Si no está de humor para agregarlos en su comida, pruébelos en su taza de té. Mientras prepara el té, agregue una cucharadita de semillas de chía y déjela reposar durante uno o dos minutos hasta que estén bien empapadas.

7. Agregado en limonadas

¿Semillas de chía en limonadas? Bueno, sí, las semillas de chía en tu limonada casera pueden agregar una textura agradable a la bebida.

Estos son solo algunos ejemplos de cómo agregar semillas de chía a su dieta, puede explorar más opciones para disfrutar y cosechar todos los beneficios de estas semillas llenas de energía.


Ver el vídeo: Agua de limon con semillas de chia - La receta de la abuelita (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Pylades

    Creo que cometo errores. Propongo discutirlo. Escríbeme en PM, habla.

  2. Othmann

    no tienes que probarlos todos uno tras otro

  3. Branhard

    Lo que te puso en mente

  4. Jesaja

    ¿Qué resulta?

  5. Bartalan

    notablemente, la frase muy útil

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  7. Balgaire

    Lo siento, el tema se ha enredado. Se lleva



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